Mitten im All und Teil des Himmels - dreizehn Minuten Achtsamkeit für Dich.
"Im Licht sehen wir die Dinge, in der Dunkelheit den riesigen Rest." Thea Unteregger
Eine kleine geführte Meditation für den Alltag findest du hier.

Wiedersehen mit der Sonne - dreizehn Minuten Achtsamkeit für Dich.
Ihr Licht, ihre Wärme, ihre Kraft - geschenkt für uns.
Eine kleine geführte Meditation für den Alltag findest du hier.

Sommer-Muße-Retreat
 Geschmack des Lebens   
Muße, Stille und Besinnung

​​  24.- 28. Juli 2021 in St.Michael/Tirol

Endlich einmal .... nichts tun müssen, nichts erreichen müssen. Zeit für Stille, und Zeit, in Muße das zu tun, wofür sonst kein Spielraum ist. Viele Menschen suchen heute wieder Auszeit und Rückzug, wo Geschäftigkeit, Denken und Sorgen zur Ruhe kommen können. Im stillen Sitzen wie im mußevollen Tun üben wir uns in Leichtigkeit, Absichtslosigkeit und einer wachen Präsenz.

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• Zeit für gemeinsame Meditation/stilles Gebet,

• Achtsamkeitspraxis und spirituelle Impulse

• Zeit zum Kreativsein und zum Austausch

• Zeit in der Natur, Kontakt mit der Natur in der wunderbaren Wipptaler Bergwelt.
   

Diese Veranstaltung kann nur über St.Michael gebucht werden, Anmeldung hier!

​Anmeldung und Zimmerreservierung

Diese Veranstaltungen können nur über das Bildungshaus St.Michael hier gebucht werden!

"family unplugged" - endlich Zeit zusammen

Auszeiten für Eltern, große und kleine Kinder

wegen großer Nachfrage jetzt 2 Termine:
 Do 29. Juli - So 1. August 2021

Mo 9. - Do 12.August 2021
im Bildungshaus St.Michael Pfons/Brenner, Tirol

Steve & Christian Heitzer mit Team

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Vielleicht haben wir in den vergangenen Monaten eeeh so viel Zeit mit unseren Kindern verbracht. Aber für viele war es eine schwierige Zeit, und wie oft sind wir nur körperlich da, während wir in Gedanken beschäftigt sind, oder mit dem Herzen ganz wo anders?

Hier ist Aus-Zeit und Premium-Zeit für alle zusammen!

Mit Achtsamkeit, Kreativität, Spiel und gemeinsamen Zeiten draußen in der Natur gestalten wir eine Mischung von Workshop und Freizeit in einer wunderbaren Umgebung.

Achtsamkeit bedeutet uns ganz einlassen, erleben, wie wertvoll wir füreinander sind und wie heilsam das Leben im gegenwärtigen Moment ist.
Inspiration für Eltern und die ganze Familie,  Zeit, miteinander zu sein, ganz "unplugged": ohne Termine, ohne Erledigungen, ohne etwas tun oder erreichen zu müssen, ohne Medien und Ablenkung von außen.

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Kinder sind nichts für Feiglinge

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Mein Buch zu Achtsamkeit & Pädagogik

​Achtsamkeit hat sich seit jeher als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl zu entwickeln. Doch im Zusammenleben mit den eigenen Kindern kommen wir nur schwer zu formaler Achtsamkeits- und Meditationspraxis, oft bleibt uns nicht einmal genügend Zeit zum Schlafen. Doch kann der Alltag mit Kindern selbst zum Übungsweg werden: Jede gelingende Begegnung mit Kindern erfordert von uns Erwachsenen ein achtsames Öffnen für den Augenblick und wird damit zur Chance, informell Achtsamkeit zu üben: nichts tun, nicht wissen, nicht urteilen – lieben lernen!
Steve Heitzer skizziert seine langjährige Erfahrung als Pädagoge und dreifacher Vater in neun Übungen und greift dabei zurück auf den pädagogischen Ansatz von Rebeca und Mauricio Wild sowie auf Praxis und Spiritualität der Achtsamkeit und moderner Weisheitslehrer.
Kinder fordern alles von uns: vor allem den Mut, uns wirklich einzulassen, denn Kinder sind nichts für Feiglinge! Wenn Sie am Glück Ihrer Kinder und an Ihrem eigenen Weg zum Glück interessiert sind, dann bietet dieses Buch eine Fundgrube von Anregungen.