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Durch die enge Pforte des Jetzt

Achtsamkeit - Pädagogik- Spiritualität

 

Einer leisen Sehnsucht folgen

Was lässt uns leben in einer Welt voller Krisen und Probleme? Wie öffnen wir uns im Alltag, auch mit Kindern, für die Schönheit, die Güte und das Vertrauen angesichts persönlicher und gesellschaftlicher Krisen?

  • Einer leisen Sehnsucht folgen nach Stille, Fülle, Tiefe, Weite,

  • aus unserer Gedankenverlorenheit aufwachen und alte Muster und Zwänge loslassen,

  • Stress und die Last des Alltags unterfangen und

  • in uns den Zugang finden zum großen Ganzen und zu einem Lebensgefühl von Verbundenheit und Geborgenheit – geht das und wie geht das?

​Es gibt viele Wege, dieser Sehnsucht zu folgen und
durch die „enge Pforte des Jetzt“
zu treten

in den Garten des Lebens.

Aktuelle Audios

Mitten im All und Teil des Himmels - dreizehn Minuten Achtsamkeit für Dich.
"Im Licht sehen wir die Dinge, in der Dunkelheit den riesigen Rest." Thea Unteregger
Eine kleine geführte Meditation für den Alltag findest du hier.

Wiedersehen mit der Sonne - dreizehn Minuten Achtsamkeit für Dich.
Ihr Licht, ihre Wärme, ihre Kraft - geschenkt für uns.
Eine kleine geführte Meditation für den Alltag findest du hier.

Aktuelle Angebote

Sommer-Muße-Retreat
 Geschmack des Lebens   
Muße, Stille und Besinnung

​​  24.- 28. Juli 2021 in St.Michael/Tirol

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Endlich einmal .... nichts tun müssen, nichts erreichen müssen. Zeit für Stille, und Zeit, in Muße das zu tun, wofür sonst kein Spielraum ist. Viele Menschen suchen heute wieder Auszeit und Rückzug, wo Geschäftigkeit, Denken und Sorgen zur Ruhe kommen können. Im stillen Sitzen wie im mußevollen Tun üben wir uns in Leichtigkeit, Absichtslosigkeit und einer wachen Präsenz.

  • Zeit für gemeinsame Meditation/stilles Gebet,

  • Achtsamkeitspraxis und spirituelle Impulse

  • Zeit zum Kreativsein und zum Austausch

  • Zeit in der Natur, Kontakt mit der Natur in der wunderbaren Wipptaler Bergwelt.
     

Diese Veranstaltung kann nur über St.Michael gebucht werden, Anmeldung hier!

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Im März haben Thea und ich unsere Zusammenarbeit gestartet mit der Reihe "Achtsamkeit&Sinnlichkeit". Das Feedback der TNinnen war wunderbar, nach Ostern legten wir nach mit 2 Abenden! Diesmal lassen wir uns von Pfingsten inspirieren, diesem geheimnisvollen Fest des göttlichen Geistes; ich werde wieder von einer biblischen Geschichte aus starten, Thea bringt ihren weiten spirituellen Hintergrund mit. Wir freuen wir uns über alle, die sich mit uns auf das Abenteuer dieser kleinen intersprituellen Begegnung einlassen. Anmeldung hier!

Thea Unteregger ist Künstlerin, Erwachsenenbildnerin, Montessoripädagogin und Autorin und erforscht vor allem die Wege und Visionen weiblicher Spiritualität. www.amathea.it 

Kurskosten: EUR 90. Ermäßigung auf Anfrage möglich

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​Anmeldung und Zimmerreservierung

Diese Veranstaltungen können nur über das Bildungshaus St.Arbogast (Juni) bzw. St.Michael (Juli) gebucht werden!

"family unplugged" - endlich Zeit zusammen

Auszeiten für Eltern, große und kleine Kinder


 Do 29. Juli - So 1. August 2021
im Bildungshaus St.Michael Pfons/Brenner, Tirol

 

[Abgesagt: Termin 1: Fr 11. Juni  - So 13. Juni 2021]

im Bildungshaus St.Arbogast Götzis, Vorarlberg


Steve & Christian Heitzer mit Team

Vielleicht verbringen gerade eeeh so viel Zeit mit unseren Kindern, jetzt wo alle im home office sind. Aber wann und wie oft sind wir nur körperlich da, aber in Gedanken oder mit dem Herzen ganz wo anders?

Mit Achtsamkeit, Kreativität, Spiel und gemeinsamen Zeiten draußen in der Natur gestalten wir eine Mischung von Workshop und Freizeit in einer wunderbaren Umgebung.

Achtsamkeit bedeutet uns ganz einlassen, erleben, wie wertvoll wir füreinander sind und wie heilsam das Leben im gegenwärtigen Moment ist.
Inspiration für Eltern und die ganze Familie,  Zeit, miteinander zu sein, ganz "unplugged": ohne Termine, ohne Erledigungen, ohne etwas tun oder erreichen zu müssen, ohne Medien und Ablenkung von außen.

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Übungsreihen Achtsamkeit & Spiritualität

Stille18. Achtsamkeit am Feierabend

aktuell online per Zoom

Stille18. Achtsamkeit am Feierabend ist eine wöchentliche Übungsreihe zur Achtsamkeitspraxis, die ich seit vielen Jahren in Innsbruck anbiete. Ich selbst hätte nie gedacht, dies auch mal online zu versuchen, aber besondere Zeiten brauchen besondere Wege. Meist biete ich hier eine Reihe mit 5 wöchentlichen Terminen an. Wer das gerne kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen, mal gratis dabei zu sein.
Anmeldung zum aktuellen Kurs hier!

Kinder sind nichts für Feiglinge

Mein Buch zu Achtsamkeit & Pädagogik

​Achtsamkeit hat sich seit jeher als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl zu entwickeln. Doch im Zusammenleben mit den eigenen Kindern kommen wir nur schwer zu formaler Achtsamkeits- und Meditationspraxis, oft bleibt uns nicht einmal genügend Zeit zum Schlafen. Doch kann der Alltag mit Kindern selbst zum Übungsweg werden: Jede gelingende Begegnung mit Kindern erfordert von uns Erwachsenen ein achtsames Öffnen für den Augenblick und wird damit zur Chance, informell Achtsamkeit zu üben: nichts tun, nicht wissen, nicht urteilen – lieben lernen!
Steve Heitzer skizziert seine langjährige Erfahrung als Pädagoge und dreifacher Vater in neun Übungen und greift dabei zurück auf den pädagogischen Ansatz von Rebeca und Mauricio Wild sowie auf Praxis und Spiritualität der Achtsamkeit und moderner Weisheitslehrer.
Kinder fordern alles von uns: vor allem den Mut, uns wirklich einzulassen, denn Kinder sind nichts für Feiglinge! Wenn Sie am Glück Ihrer Kinder und an Ihrem eigenen Weg zum Glück interessiert sind, dann bietet dieses Buch eine Fundgrube von Anregungen.

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