Mitten im All und Teil des Himmels - dreizehn Minuten Achtsamkeit für Dich.
"Im Licht sehen wir die Dinge, in der Dunkelheit den riesigen Rest." Thea Unteregger
Eine kleine geführte Meditation für den Alltag findest du hier.
Wiedersehen mit der Sonne - dreizehn Minuten Achtsamkeit für Dich.
Ihr Licht, ihre Wärme, ihre Kraft - geschenkt für uns.
Eine kleine geführte Meditation für den Alltag findest du hier.
Kinder öffnen Türen zu uns selbst
Praxis-Abende Achtsamkeit & Pädagogik
letzter Mittwoch im Monat 28.4. | 31.5. | 30.6.
Wir üben gemeinsam Achtsamkeit und widmen uns den Themen aus der Gruppe von Eltern und Pädagog*innen
Kosten: 3 Abende: EUR 60. Einzelner Abend: EUR 30,-
Ermäßigung auf Anfrage möglich
Z w i s c h e n z e i t
Retreat in Pfons/Brenner
07.-09. Januar 2022
Und wir haben im Grunde nur dazusein
aber schlicht, aber inständig
wie die Erde da ist
den Jahreszeiten zustimmend
hell und dunkel und ganz im Raum
nicht verlangend in anderem aufzuruhen
als in dem Netz von Einflüssen und Kräften,
in dem die Sterne sich sicher fühlen.
R.M.Rilke
An diesen Tagen ist Innehalten und Zwischenzeit.
"Inzwischen" gehen wir nach innen und außen,
in die Stille der Meditation und in die wunderbare
Natur der Wipptaler Berge.
Wir lassen uns inspirieren von den Sterndeutern,
der Botschaft Jesu, von Rainer Maria Rilke und
zeitgenössischen Weisheitslehrer:innen.
Leben ist Gegenwart und Vertrauen,
Dasein und Verbundensein.
Unser Leben findet in einem großen Da-zwischen statt: zwischen Himmel und Erde, zwischen Geburt und Tod. Und im Inzwischen. In dem, was wir Alltag nennen. Leben passiert uns, während wir dabei sind, über das Leben nachzudenken. Oft verpassen wir es, während wir in Gedanken und Routinen verloren sind.
FLYER
Beginn: Fr. 10 (!) Uhr, Ende So 13 Uhr
Kursbeitrag: EUR 230,- Ermäßigung auf Anfrage möglich
Diese Veranstaltung kann nur über St.Michael gebucht werden, Anmeldung hier!
Übungsreihe Achtsamkeit & Spiritualität
Stille18
Stille18. Achtsamkeit am Feierabend ist eine wöchentliche Übungsreihe zur Achtsamkeitspraxis, die ich seit vielen Jahren in Innsbruck anbiete. Ich selbst hätte nie gedacht, dies auch mal online zu versuchen, aber besondere Zeiten brauchen besondere Wege. So fanden die letzten Reihen online statt. Diesmal plane ich die Reihe vor Ort und online als zusätzliche Möglichkeit für alle, deren Weg zu weit ist. Wie immer 5 mal Montags 18-19 Uhr. Wer das gerne kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen, ein Treffen gratis dabei zu sein.
Online verwende ich Zoom. Die Technik ist ganz leicht und gratis.
Hier anmelden oder anfragen!
"family unplugged" extended
Auszeit für Eltern, große und kleine Kinder
29.Juli -01.August 2022 in Tirol
im Bildungshaus St.Michael, Pfons/Brenner
Steve & Team
„Unplugged“: Abschalten – Bildschirme und Erledigungs-modus. Uns ganz einlassen aufeinander, auf den gegenwärtigen Augenblick. Gemeinschaft und Achtsamkeit im Alltag mit Kindern erleben und einen Geschmack davon bekommen, wie heilsam das Leben hier und jetzt ist. Nicht nur im Rückzug von den Kindern, sondern auch mit den Kindern.
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in einer wunderbarer Umgebung und Landschaft
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Bewegung, Spiel und Kreatives drinnen und draußen.
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Zeit für Besinnung, Musik und Gesang.
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Impulse und Inspiration für Achtsamkeit im Leben mit Kindern
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Angebot zur Meditation
Ein Wochenende als Workshop und Freizeit für Eltern und Kinder zusammen.
VORSCHAU 2023
"Family Unplugged" im Winter
10.-12.Februar 2023 in Tirol
Freitag 17 Uhr - Sonntag13 Uhr
"Family Unplugged" im Frühsommer
16.-18.Juni 2023 in Vorarlberg
im Bildungshaus St.Arbogast/Götzis
Anmeldung und Zimmerreservierung
Diese Veranstaltungen können nur über die Bildungshäuser gebucht werden:
Vertiefungskurs online Achtsamkeit & Pädagogik
mit Berenice Boxler *
In Kooperation mit dem Katholischen Bildungswerk / Elternbildung Vorarlberg
1.Abend: Körper & Kontakt, 30.Mai 2022
2.Abend: Kommunikation, 20.Juni 2022
3.Abend: Eure Themen, 27.Juni 2022
montags 19:30 - 21:30 Uhr
Anmeldung hier
* Berenice Boxler ist Achtsamkeitslehrerin (MBSR, Eltern-Kurse, Kommunikation, Selbstfürsorge) für Privatpersonen und Institutionen (Schule und Erziehung, Öffentlicher Dienst, EU-Kommission) sowie Retreat-Leiterin. www.being-mindful.lu
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Übungsreihen Achtsamkeit & Spiritualität
Stille18. Achtsamkeit am Feierabend
Stille18. Achtsamkeit am Feierabend ist eine wöchentliche Übungsreihe zur Achtsamkeitspraxis, die ich seit vielen Jahren in Innsbruck anbiete. Ich plane diesmal eine Hybrid-Version, also in Präsenz - wie schon oft im SE-Raum der IGfB im Innsbrucker Saggen, mit der zusätzlichen Möglichkeit, auch online dabei zu sein. Ich biete wie immer eine Reihe mit 5 wöchentlichen Terminen an. Wer es noch nicht kennt und gerne mal dabei sein möchte, um es kennenzulernen, ist herzlich eingeladen, bei einem Termin gratis dabei zu sein.
Details zum aktuellen Kurs hier! -- Anmeldung hier!
Christmas Special
Stern und Königskind.
Eine Geschichte für große und kleine Kinder
Eines Nachts, vor etwa 2000 Jahren, blickt ein Sterndeuter in den Nachthimmel und entdeckt einen neuen Stern! Einen neuen Stern?!? Wie willst du bei all den Sternen dort einen neuen erkennen??
Aber vermutlich war er hell. Ein Komet vielleicht, mit einem Schweif. Für die Sterndeuter war klar: Dieser Stern hat etwas zu bedeuten! Der ist nicht nur zum Spaß dort. Er hat etwas zu bedeuten für die Menschen auf der Erde! Aber was? Was kann ein Stern zu bedeuten haben? Die Sterndeuter gehen auf die Suche, und finden, wo sie nie im Leben gedacht hätten, dass dort etwas zu finden wäre ...
Kids Edition (Kindergarten)
Extended Version Family/School
Mystik & Achtsamkeit
Ein 8 Wochenkurs in Meditation und Gebet
Montag abends, Start am 17. Oktober 2022
Innsbruck, Gänsbacherstr. 6. jeweils 18-20 Uhr
Viele Menschen finden in der Achtsamkeitspraxis einen Weg, besser mit Stress umzugehen und erfüllter zu leben. Im Gebet haben Menschen in allen Zeiten die Verbindung zum Göttlichen gesucht und sind einer tiefen Sehnsucht nach Verbundenheit und Einssein gefolgt. Achtsamkeit und Mystik gehen dabei durch das gleiche enge Tor des Augenblicks. Sie üben Gegenwärtigkeit, Bewusstheit, Präsenz. Beide führen in die Stille. Beide führen zu sich selbst und über sich hinaus. Ein behutsamer Weg in die Tiefe und eine Annäherung an die Kraft der Stille für alle, die Interesse an christlicher Mystik haben sowie an Impulsen aus säkular moderner Weisheitslehre und buddhistischer Meditationspraxis.
Kurz-Retreat
Kleine Zwischenzeit
Achtsamkeit - Meditation - Kontemplation
So 03.Juli (16 Uhr) -Di 05. Juli (9 Uhr) 2022 in Grünau/Almtal
zusammen mit Sr. Huberta Rohrmoser
Zoom- Talk "Vom Kampf zum Spiel"
für Eltern und Pädagog:innen
gratis am Mo, 16.Januar 2023, 20 Uhr per Zoom*
* Link wird nach Anmeldung zugeschickt
Dieser Zoom-Talk ist Auftakt für ein überraschendes kleines comeback: Auch außerhalb meiner Familien-Auszeiten"Family Unplugged"(siehe unten!) soll es wieder Möglichkeiten geben, uns im ursprünglichen Spiel mit Kindern zu üben, und aus diesen Erfahrungen Inspiration für unseren Alltag zu gewinnen.
Kampf trennt. Spiel - in seiner ursprünglichen Form - verbindet. Kinder brauchen Verbindung. Kinder suchen Kontakt. Sind wir bereit, uns einzulassen?
In diesem Zoom-Talk möchte ich Schlüssel-Erfahrungen teilen und euch einladen, einen neuen Blick auf Kinder und ihre Körperlichkeit im Miteinander zu werfen.
* Wer es mit Kindern zu tun hat, kriegt es mit Körperlichkeit zu tun
* Warum und wie spielen Kinder auf diese körperliche Weise?
* Wie kam ich dazu, mich selbst auf allen Vieren, mit leeren Händen und ohne Ziel/Absicht mit Kindern auf Turnmatten zu begeben, zu spielen, zu balgen, mich einzulassen?
* Und was bedeutet dieses Spiel für uns alle, für unseren Alltag, unser Leben?
Pfingst - Retreat
Aufwachen zur eigenen Größe
Muße - Meditation - Inspiration
03.-06. Juni 2021 in St.Michael/Tirol
Diese Veranstaltung kann nur über das Bildungshaus hier
gebucht werden.
Pfingsten ist das Fest der Fülle, Kraft und Inspiration. Achtsamkeitspraxis, Meditation und Zeiten echter Muße und in der wunderbaren Natur helfen uns, still zu werden, Atem zu holen, „Geist“ und dynamis, „Kraft von oben“, richtig Power zu empfangen und Feuer zu fangen – pfingstliche Bilder für das Leben.
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Stille und Austausch bringen uns in Kontakt mit dem Leben, miteinander, mit uns selbst.
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Zeiten der Meditation wechseln mit Zeiten der Muße, Gespräch, Gesängen und Lagerfeuer.
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Inspiration für eine zeitgemäße Spiritualität: Texte über Jesus und seine Schüler*innen im Dialog mit der modernen Achtsamkeitspraxis, buddhistischen Lehrer*innen, Eckhart Tolle und R. M. Rilke.
Wir finden wahre Schätze, wo viele sie kaum noch vermuten würden: In der Frohen Botschaft Jesu und in der so genannten "Apostelgeschichte" im Neuen Testament. Wunderbare alte Texte am Übergang in eine neue Zeit.